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3、与积极快乐的人在一起会使你更快乐 。
发表在《英国医学杂志》的一项研究表明 ，幸福具有感染力，与幸福快乐的人在一起会激发你积极向上的乐观精神，从而体验到更多的幸福感。
有意思的是 ，打哈欠也具有感染力 。比如当人们因漫长枯燥的会议或演讲而感到疲倦时 ，一个人打声哈欠，旁边的人也会不自觉地跟着打哈欠 。
4 、假装自信会让你变得更自信。
这其实应用了心理学上的自我暗示 。在语言上 ，不断地告诉自己我可以 ，与人说话时响亮而清晰；在姿态上，表现各种充满自信的姿势 ，比如抬头挺胸 、握手有力 ，目光注视前方 。即使是模仿自信的肢体语言也会让你变得更有自信。
在小李子和汤姆·汉克斯主演的《猫鼠游戏》中，弗兰克（小李子饰演）转入新学校后 ，因着装严肃被同学欺负并被戏谑称为“代课老师” 。
为了惩恶扬善 ，弗兰克灵机一动，假装自己就是代课老师 。他沉稳地走到讲台上 ，在黑板上用力地写下了自己的名字。他大声地介绍自己 ，声音洪亮，腰板挺直。
刚刚踏入新学校的弗兰克其实是怯生的，但他积极地自我暗示 ，充分调动肢体语言 ，骗了所有人，甚至那个胆怯的自己 。
5、验证的需要是许多人遭受痛苦的主要原因之一 。
比如大多数失败的表白。
6 、制作一个你喜欢的音乐播放列表 ，不断更新与完善它 ，确保这个播放列表给你带来好心情 。
音乐与人类情感紧密相连 。以后听这个播放列表的时候，你总能有
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